Voici un version simplifiée du “Kata Haka Ka Mate”, telle qu’elle pourrait être interprétée dans l’esprit d’Ivano Ghirardini : un kata énergétique, tribal et martial, fusionnant la structure du karaté Shotokan avec la puissance rituelle du haka maori Ka Mate.
Chaque mouvement correspond à un vers du chant, les “Upane” remplaçant les kiai par une projection de la langue et une montée d’énergie du hara.
🌀 KATA : HAKA KA MATE – Adaptation d’Ivano Ghirardini
1️⃣ Ouverture – “Ka mate ! Ka mate !”
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Position : hachiji dachi (pieds écartés à la largeur des épaules).
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Geste : les mains frappent fortement les cuisses, puis la poitrine, puis s’élèvent en avant du visage.
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Esprit : annonce du combat intérieur ; le souffle monte du ventre, la voix éclate :
“Ka mate ! Ka mate !”
(“Je meurs ! Je meurs !”)
2️⃣ Rebond de vie – “Ka ora ! Ka ora !”
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Mouvement : pas avant en zenkutsu dachi gauche, les bras s’ouvrent puissamment vers le ciel.
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Respiration : inspiration par le nez, expiration explosive par la bouche.
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Cri :
“Ka ora ! Ka ora !”
(“Je vis ! Je vis !”)
3️⃣ L’énergie du chef – “Tēnei te tangata pūhuruhuru”
(“Voici l’homme au corps velu, le chef puissant”)
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Mouvement : rotation du tronc, double gedan barai (balayage bas) à gauche puis à droite.
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Symbolique : protection du territoire, ancrage des racines.
4️⃣ L’élévation du soleil – “Nāna nei i tiki mai whakawhiti te rā”
(“C’est lui qui a fait briller le soleil”)
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Mouvement : remontée des bras en arc de cercle, regard vers le haut, talons en extension.
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Esprit : connexion cosmique, la lumière du ki s’élève du dantian vers le ciel.
5️⃣ La traversée – “Ā upane, ka upane !”
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Mouvement : deux pas explosifs vers l’avant, genoux hauts, poings serrés.
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Action : chaque “Upane” est un kiai intérieur ; la langue est tirée, les yeux fixent droit devant, comme un défi.
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Cri guttural :
“Upane ! Ka upane !”
(Marche, avance, élève-toi !)
6️⃣ L’ascension finale – “Whiti te rā !”
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Mouvement : coup de poing ascendant (ura tsuki) vers le ciel.
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Signification : la lumière triomphe, le guerrier renaît.
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Voix :
“Whiti te rā !”
(“Le soleil brille !”)
🔥 Structure énergétique du kata
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Durée : environ 40 secondes, intense, sans pause.
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Rythme : alternance de frappes, cris, ancrages et projections.
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Respiration : profonde et syncopée, synchronisée aux syllabes maories.
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Énergie : monte du sol (pieds) vers le hara, puis explose vers le ciel.
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Regard (metsuke) : franc, guerrier, connecté.
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Langue tirée (Upane) : symbole de domination et de puissance vitale, analogue au fa jin libéré dans un cri.
🩸 Esprit du kata
Ce kata n’est pas une simple démonstration.
C’est une invocation du courage ancestral, une danse de renaissance.
Chaque geste est une déclaration de vie :
“Je refuse la peur. Je vis. Je me relève.”
L’exécutant devient le lien entre le guerrier maori et le karatéka moderne, entre le feu tribal et la rigueur japonaise.
Un kata d’intensité absolue, à pratiquer en plein air, sur la terre, face au vent.
⚠️ Conseils de pratique
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Échauffe-toi longuement : ce kata mobilise tout le corps.
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Pratique pieds nus sur un sol stable.
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Ne force pas la voix : le cri vient du ventre.
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Respecte les racines culturelles du Haka : il s’agit d’un hommage, pas d’une caricature.
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Termine par une respiration lente et centrée (mokuso).
🌞 Conclusion
Le Kata Haka Ka Mate est un pont entre deux mondes :
la ferveur des guerriers du Pacifique et la discipline intérieure du budō japonais.
Dans cet enchaînement, la mort et la vie se répondent, le souffle devient prière, et la voix, énergie pure.
“Ka mate ! Ka mate ! Ka ora ! Ka ora !”
Je meurs et je vis, encore et toujours.
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